唄う瞑想～その２～

「ジベリッシュ」

この瞑想法は

私たちの中にある狂気を

バランスするために考案されたものです。

「狂気」と言っても

本当に自意識が壊れて廃人になってしまう

というようなものではなく

私たちの意識下にある

苦を伴う思い込みなどから生まれる

こころの囚われを破壊し

頭の中を白紙に戻す

己の精神を零点（ゼロポイント）に戻す

ということなのだと私は思っています。

最初に「お手本」として

昨日息子と喧嘩した時を回想しながら

ジベリッシュをしてみましたが

皆さんポカーンとなさっていましたね( ´艸｀)

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実践ではみなで小さく輪になって

ノイズ音をＢＧＭにして行いました。

ノイズ音には

頭の中の騒音を騒音でもって消す

という効果があるんですよ。

私も実際、瞑想をする時に使って

その効果を実感しています。

同じような妄想が次々浮かんで来て

ぐるぐる頭の中を廻るようなとき

ぜひノイズ音、試してみてください。

ホワイトノイズがベーシックですが

私たちはブルーノイズを使いました。

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ノイズ音の中、皆さまは

それぞれの特徴深いジベリッシュを

表現されていました。

その模様はまた次回にしますね。

  　　　～✷ LIFE IS ART✷～舞結