在ることの楽しみ

息をゆっくりすい

 息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを楽しみます 

在ることの楽しみ 

存在していることを 

楽しむのです

 呼吸を楽しみ 

感覚を楽しみ 

つながりを楽しむ 

すべては自らの中に存在します

 生きる力 

癒す力 

喜びの種 

自らの中に在ります 

良い一日を 

いつもともに