体調不良④
2024.11.04 08:00
⚫ 腰の冷えに効くツボ
【大腸兪】ダイチョウユ
背骨の中心と骨盤のラインが交わるところから指2本分外側。
押すポイント→左右の手の親指で「大腸兪」を押さえ、ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸う。口から息を吐きながらお腹へ押しこむように「大腸兪」を3秒押す。
これを3回行う。
腰のこわばり、痛みやだるさを解消!
腰まわりの硬くなった筋肉をほぐし、腰のこわばりや痛みを解消してくれるのが「大腸兪」です。同時に腰にたまった疲れも解消。また、ウエストライン上で背骨から指4本分体の外側にある「志室」というツボも慢性的にだるいときに押してみましょう。