1/14 うきうき館練の様子

祝日ということで、またまた第1レーンが借りられました！モノフィンが使用できるプールはありがたいですね。今回はターンアウトがテーマでした。

200×1 各自ウォーミングアップ

25×6 ビーフィンドリル

25×4 モノフィンドリル

25×4 ターン練習

100×4 1'20 or 50×3 form

50 or 25 hard

前回同様、2、3本泳いでは動画を確認しての繰り返しで、ゆっくりじっくり行いました。

こんなにドリルと向き合ったのは初めて！という声も聞かれて、iPadを抱えながらプールサイドを走り回った甲斐がありました。笑

ドリルでゆっくりならできるようになってきた動きを、距離を伸ばしたりスピードを上げたりしても崩れないところまで落とし込むのが、今後の課題ですね。またやりましょう！

次回の練習会は、明日1/17(木)、草加市民プールです。フォームの落とし込みを中心にする予定です。今月より市民プール練は、入場料とは別に、参加費500円をいただいております。タイム取りなど協力して行っていきましょう！皆さんのお越しをお待ちしています！