高齢者の為のリラックスヨガ

はじめまして。

ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作&簡単リラックスヨガ教室を開催しています。

ご自身の身体の声を聴きながら、簡単なヨガストレッチや、免疫力を高める呼吸法、お家でできるほぐし動作などを行なっています。

身体も心もリラックスし、笑顔で健康で過ごそう。を目標に！楽しい時間を過ごしましょう。

ヨガ初心者、お一人様でもお気軽にお越しください。