12月営業日

１２月のスケジュールアップしました＊

いよいよ冬到来ですね。真冬の寒さが来たかと思えば、少し暖かい日もあったりと体温の調整が難しいときです。

足首、手首、首をとにかく温めて、冷やさないようにしましょう。

また、年末に向けて心身ともに慌ただしくなる時季でもありますので、すきま時間にはなるべくリフレッシュして身体を休ませるようにできると良いですね。

身体は肩甲骨や骨盤底部が縮まりやすいので、冷えのぼせや腰痛に悩まされる方も多くなるかもしれません。

とにかく身体に冷えを入れないよう心がけて、‟保温”できるようにしましょう。

冬におすすめの食材は「黒」いものと言われています。

黒ゴマ、黒豆、昆布、ワカメ、ひじき、のりなど。

また、水分代謝をよくする食材もおすすめです。白菜、とうもろこし、やまいもなど...

旬の食材は、身体の巡りをよくし、栄養を補ってくれるので積極的に取り入れたいですね。

今年もあと１か月！元気に年末年始を迎えられるように身体を労わりながら乗り切りましょう！

※当面の間、オープン時間を10:30～16:30にさせていただきたいと思います※

ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致します。

年内はご予約が埋まりやすくなりますので、ご予約はお早めに。

ご予約は、InstagramのDM／amebiyori27@gmail.com／HPのご予約フォーム　まで