10月営業日

１０月のスケジュールアップしました！

ようやく秋の爽やかな風や気候を感じられる季節になりました。

エアコンをつけずに自然な環境で快適に過ごせることに少しほっとします。

とはいえ、あっという間に寒くなって秋を楽しむどころか体調を崩してしまわないように...この時季は注意したいですね。

いわゆる「季節の変わり目」です。長かった夏が終わり、暦の上でも秋を迎えた今こそ、身体のメンテナンスが必要なときといえます。

夏の間、熱を発散させるべく開いてリラックスしていた身体は、冬に向けて急速に縮んでいきます。

また、湿気や暑さで弱っていた胃腸の働きが活発になり、食欲が増します。食欲の秋...美味しいものはたくさんありますし、旬のものは色々取り入れたいですが、食べ過ぎると余計にお腹が張って冷えやすくなりますので、注意が必要です。

とくに気を付けたいのは乾燥です。風邪をひきやすいこの時季は、空気や肌が乾燥してウィルスが入りやすくなります。

呼吸によって一番最初に刺激を受ける、喉・肺を乾燥から守ってウィルスの侵入を防ぎましょう。

また、寒暖差や秋の花粉、ハウスダストによる鼻炎などのアレルギーも起こりやすくなりますので、気を付けたいですね。

（例年わたしはこの時季が弱いので自分に言い聞かせてます。。笑）

なんにしても、暑さが和らいで活発に動きやすくなる今だからこそできること、やりたいことを始めてみるのも良いかもしれません♪

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