古島体操サークル

はいたい～！皆様、お元気ですか？

今日は、包括支援センター松島で行われている、

古島自治会室の自主サークルを見学してまいりました！

毎週木曜日、10-12時に、古島自治会室で行われています（参加費100円）

内容は、おなじみ『いきいき百歳体操』に加え、

『発声練習』と『スクエアステップ』！

発声練習は、おなかから声を出したり、声を天井に突き刺したりして、

いつもと違う声が出るので、思わず皆様と顔を見合わせて笑ってしまいました！

笑いは認知症予防にも、とっても効果的です。

そして、この『スクエアステップ』が、とっても面白いんです。

包括松島のスーパー保健師、百次さんが、インストラクターとして教えて下さります。

マス目のあるマットを、講師の先生の真似をして進むのですが、、、

頭と体を一緒に使うのでとっても難しい！でも面白い！

何でも、筑波大学の有名な先生方がいろんな研究をして編み出したそう。

2/3（日）に新都心公園で行われる、『オリンピース』というイベントにも

体験ブースを設ける予定なので、ぜひぜひいらしてくださいね！

お問い合わせ、質問などは、地域包括支援センター新都心098-941-2252までっ！！

皆様、インフルエンザには十分気をつけてくださいね！