LOVE TABLE

効率よく身体のモト(血液や精)を作るために

2019.01.17 03:00

気分転換に




ちゃちゃっとお惣菜と

蕎麦粉のパンケーキを作りました。




友が頻繁にアップする

お洒落カフェランチのように

盛り付けてみましたが




ただの山盛り惣菜…笑


身体が弱い方や

老化をゆるやかにしたい方は

夜を軽めに。




翌日まで胃腸に未消化物を

残さないようにして




7:00-9:00の

胃が最も良く働く時間に

朝ごはんをいただきましょう♡




そうすることで

身体の土台をじわりじわりと

丈夫にしていけます✨




ですが




胃が重たかったり、前日食べたものが

未消化物として残っている場合は




朝は、お白湯やお味噌汁など

胃腸に負担をかけないようにし




温めてあげるだけにしましょう♡



蕎麦粉とお豆腐のパンケーキ。




林檎が蒸し煮されて

あまーくなるので




生地に甘みは入れません。



いただくときに

お好みの蜂蜜をつけて




どうぞ召し上がれ♡




↑自分に丁寧に言ってみました♡




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#naturalbeautyfood

#身体弱い方

#老化予防

#いただきかた改革

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