TOEICの本番で緊張しすぎたり、パニックになる人へ

毎日色々なお問い合わせや相談を頂きますが

比較的多いのが

☑️TOEIC本番で、むちゃくちゃ緊張して、、、😅

☑️途中でパニックになって、、、😭

☑️いつもはできることが本番ではできません、、、😨

そんな方へのアドバイス、、、💡

結論から行くと、、

「毎月、毎回、受験しましょう👍」

です😊

このご相談をされる方、

もしくは、そうおっしゃる方は

たいてい、

TOEICは年に３カ月おきに受けます

TOEICは年に2回と決めている

という方が多いです。

でも、スコアはそんなに気にしていない、、、

わけではなくて、

そういう方ほど

スコアの向上を望んでいる方が多いです

実は、今年、SUSIEがTOEICを受験した会場で

数列前の方が、、、

リスニング中に激しく嘔吐、、、😭😱

（TOEICとは20年以上のお付き合いですが、、、こんな経験は初めてでした、、、）

体調が悪かったのだと思いますが、、、

極度に緊張したのか、、、

すごく体調が悪かったのに無理して受験会場に来たのか、、、🌀

部屋にいた100名以上（いや、、、もっとかな？？）の受験者がリスニング中に中断して

全員外に出る、、、（しかも２回も中断しました、、、💦）

と言うかなりの深刻な事態に、、、😱

体調不良は、、、誰にでも起こり得ることだと思うので

一人一人気をつけたいですが、、、

そこで思ったことは、、、

① 受験する頻度が低くて「今日のテストにかかっている！」と言う崖っぷちだと、体調が悪くても無理をしてテストを受けたり、もしくは、テスト中に体調を崩す可能性がある、、、

（「今日、キメるないと人生が終わる😭」と言う状況だと体調が悪くても休めません）

② 自分がどんなに体調が万全で、準備していたとしても、不可抗力で（自分の力とは関係がないところで）リズムが崩れたり、実力が発揮できない場合がある、、、

（前の人の貧乏ゆすりがひどかったり、、、後ろの人がブツブツ言いながら英文を読むタイムだったり😨（笑）ありますよね？？？）

そして、

TOEICを受験する日のスケジュール（朝ごはんや昼ごはんの時間をどうするか？）

会場までのアクセス、お手洗いのタイミング、会場でのテストまでの過ごし方などなど

自宅で勉強するのとは全く違う状況に対応する必要があります👍

とあらためて実感しました。

どんなに緊張する方でも

毎月、1年以上受けていたら、

それはある程度、日常になるのでは、、、と思います👍

いつもパニックになったり、緊張して、実力が発揮できない、、、

と言う方は、受験する頻度を高めて

（できる限り毎回受験して）みてください😊

必ず効果があります👍

SUSIE