使わなければ

４０歳を過ぎたころから、うつぶせで寝ることすら疲れるようになるのではないでしょうか。日常生活では、体をそり返らせることはほとんどない上に、前方に丸める姿勢がほとんどですので、うつぶせそのものがつらくなります。そして、それに耐えうる柔らかさもなくなって・・・。できること、できないことを見極めつつ、でも体を動かす努力をしながら、年齢を重ねていきましょう。