筋トレで力を使わない方法を考える

マシン筋トレで、できるだけ力を使わないで重りをあげるのを意識したことがあるでしょうか。普通、トレーナーからは「使う筋肉を意識しましょう」と言われますので、私たちはあえて負荷を感じるために努力をします。でも日常は、いかに最小限の力で生活するか、のほうが現実的ではないでしょうか。このように視点を変えてマシンを使うと面白いでしょう。