痩せるつもりが逆効果！

「痩せたい」と思っていますか？　

「痩せたい」けれど

痩せるつもりが逆に太ってしまう

負のスパイラルにはまっていませんか？

★炭水化物抜きダイエット

数年前から爆発的な人気を誇っている

「炭水化物抜きダイエット」

効果がすぐに目に見えること

実践しやすい内容から

高い支持を得ています

ですが

「炭水化物抜きダイエット」には

いろんな落とし穴があります😅

☆☆NG理由☆☆

・「炭水化物を食べない」ことで

食事量が必然的に減るため

身体に必要な栄養素が満たされずに

「筋肉」から減っていく 

・食物繊維の摂取量が減るため

便秘がちになる

また

食べる量が足りなくて

空腹に耐えられず

心が飢えて結局食べて

リバウンドする場合もあります(＞＜)

★朝食抜きダイエット

「朝食を食べなければ痩せるかも」

と思いがちですが人の身体は

朝起きて朝食を食べるまでの間

肝臓でエネルギーを生産する

「糖新生」という働きが行われ

筋肉が分解される仕組み

になっています☝️

朝食をとらないことで

身体にはさまざまな

よくない働きがおこります😅

☆☆NG理由☆☆

・筋肉が分解されつづけて

筋肉量が落ち基礎代謝が下がる 

・血糖値も最低ラインまでさがる

この状態で昼食まで何も食べないと

昼食を食べた際に

血糖値が急激に上がり

血糖値の乱高下が始まります！

血糖値の乱高下は

始まるとしばらく続く

のが怖いところです(＞＜)

いずれの方法も

身体が「カロリー不足」になり

脂肪ではなく

筋肉を壊して

エネルギーに変えるため

脂肪を燃やすどころか

かえって脂肪をため込みやすい

身体にしてしまうのです☝️

せっかくなら

「脂肪をため込みやすい身体」

ではなく

「脂肪が燃えやすい身体」作り

をしたいですよね😊👍

必要な食事を食べて

きれいに引き締まる身体を

目指したい貴方へ！！！

過剰な糖質摂取を

コントロールしてくれる

安心安全なサプリメント

「ビューティスリム」

がオススメです〜〜😊☝️

身体の内側からのアプローチ！

健康であることが

美しいお肌と身体を作る

近道でもあります😊💕