子連れOKのママヨガでした

仙台市宮城野区幸町と泉区将監でヨガクラスを開催している、インストラクターのHirokoです。

【仙台ヨガ部】というサークルを主催しています。

今日は将監西コミュニティーセンターでの子連れオッケーのママヨガでした。

2歳、7ヶ月、3ヶ月の赤ちゃん、我が娘1歳8ヶ月の子供たちとワイワイヨガをしました。

赤ちゃんが泣くと、2歳の女の子と娘があやしに行く、という何とも微笑ましい光景。まだまだ小さいと思っていますが、ほやほやベビーをあやす娘、大きくなったなぁとしみじみ。

今日は産後初体を動かすママが2人いらっしゃったので、ゆっくりめのペースと動きでした。

クラス前に、今日の体調や気分を聞くんですが、ベビーのママたち、揃って「憂鬱」と。

そうだよなぁ。夜中の授乳や夜泣きの時期って、すごく疲れて夜が来るのがイヤな日さえあったなぁ。

ましてや上にお子さんがいたら、日中休むこともなかなかできず、体力が持たず、精神力も引っ張られてグッタリ。

それでもベビーをあやしながらヨガをする姿は、何ともステキでした。女神です！

私も途中ベビーを抱っこさせてもらいながら、ニッコリ笑顔に癒されました。

産後は骨盤が不安定で、腰痛や膝痛が起こりやすかったり、抱っこや授乳から肩コリはたまた頭痛まで、不調が起こりやすい。一番大変な時期なのに、ママ自身に不調があると、人に栄養あげてる場合ちゃう、乳あげてる場合ちゃうでー状態に。

今出ている不調は、普段から踏ん張ってくれてる場所。どうか悪者にしないで、「頑張ってくれてありがとう」という気持ちを送ってあげてほしいです。

「憂鬱」と言っていたママ、シャバーサナ(屍のポーズ)で涙が出たそう。

「私相当ヤバイんだなって思った」

と教えてくれました。人にそう言えてるなら大丈夫！そう思います。

1人じゃ子育てはできない。周りの人に支えられて、支えて、お互い様〜ご苦労様〜って声かけあって、甘えて、ぶっちゃけて、笑って泣いて、やっていきましょう。

次回は、

幸町南コミュニティーセンター 1/25(金)10:30〜

将監西コミュニティーセンター 1/29(火)10:00〜

ご都合あう方は、

hiroko.h.yoga@gmail.com

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