佐藤瞳 選手

福島県からご来店のオリンピック強化指定選手(フリースタイルスキー)佐藤瞳さんです。

昨日はコンディションを整えるストレッチをテーマに比較的ゆっくりとした時間を過ごしました。

皆さんが柔軟性をイメージすると前屈や開脚が得意になることを連想する方が多いかと思いますが、私たちトレーナーが一番見るのは骨盤や脊柱の動き(屈曲・伸展・側屈・回旋)です。

時々しか会うことができないアスリートにとって、スタジオではスクワットのように基礎筋力を高めるような種目をしている場合ではなく、それらは基本的に御自身で反復して頂き、スタジオではスタジオに来たときにしかできないメニューを中心に行います。

昨日は胸椎の伸展と側屈にフォーカスした90分でした。

怪我に苦しんだ昨年でしたが、また新たなスポンサーも決まり今年・来年と活躍を期待しています♪