冬至〜芯から温まるからだ作り

立冬が過ぎたのに本格的な冬はまだまだ先のように感じるこの頃

少しずつ寒さに身体を慣らしながら冬への準備を始めましょう。

外出の際には気温の変化に体を冷やさぬよう

足元はくるぶしまで温め

首元にはマフラーなどの寒さ対策もして出かけましょう。

血行を促進し、からだを芯から温める力がある

ショウガ、ネギ、大根などの食材を取り入れ栄養補給をすることも大切です。

温もりを感じ穏やかな気持ちに包まれながら

冷えを感じる時

芯から温まりたい時におすすめのアロマレシピ

・オレンジ

・サイプレス

・ジンジャー

・プチグレン

・ブラックスプルース

・Wellness Aroma Blend Recipeはこちら

・Holistic Aroma Recipe

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