1/18(金)ベースピラティス
2019.01.20 23:00
【1/18(金)ベースピラティス】
@ポエムガーデンハウス
乾燥が続いていますね
激しいですね
茨城に来て
ビックリした事
「乾燥が酷い」
「干し芋が凄く美味しい」
晴天が続くのは
嬉しいですが
潤いも欲しいものですね
(^^)
さて、
先日は
ポエムガーデンハウス様での
定期クラス
この日は
メンバー様にリクエストをもらい
クラスを進行しました♪
- 脚をメインに
- 効かせる形で
リクエストされるのは
とーっても嬉しい🌸
という事で
脚
をメインに
動いていきました
大きい筋肉に
ガツンと効く動きも
プルプル震えが出てくる
小さな筋肉や
関節
インナーメインの動きも
たーくさん
使いました♡
うふふ
アウターをメインで
鍛えるよりも
インナーからしっかりと
軸を芯を
持ちながら
身体を使っていく方が
より
疲れにくくて
女性らしい
しなやかな
身体作りには
大切だと
私は思っています
メンバー様も
何年も続けてくださっているので
マニアック
な要求にも
コントロールにも
しっかり応えてくださる😭
私よりも
優秀で
ステキな
方々ばかり
そんな方々と
ピラティスを楽しめて
生活に取り入れて
頂けて
本当に
有難い日々です
さて♡
次回は
どんな事をしよう
また次回
お会いできるのを
楽しみに
しております
ありがとうございました(^ ^)