同じ毎日の中にある変化の種

毎日が同じ繰り返しになっていると

それが当たり前になって

惰性のまま生きるか、

それとも

その中から変化を望むかで

全く違う人生を生きることになります。

周りが煌びやかに見えることもあれば

自分が置いていかれるような焦りを

感じることがあったとしても、

突飛な行動に出る必要はなく

同じ毎日の中にこそ変化の種がある。

そのためには、

「自分との小さな約束を守ること」です。

ほとんどの人は行動を変えようとします。

もちろん新しい行動は必要ですが、

その行動の前提が変わらなければ意味がない。

いきなり大きく変えようとしても

すぐにつまずいて続かないのがオチ。

行動は継続してこそ実になるものなので、

たとえどんな小さなことでも構わないから

今の自分ができることをやることで

意識の前提がスムーズに変化していくのです。

「今の自分ができること」です。

やらなければいけないことではなく、

やりたいことでもなく、

今の自分ができること。

経験上、

ダイエットの失敗を繰り返してきた人は

行動を変えようとしてきた人たちで、

負荷の大きい運動に挑戦したり

厳しい食事管理をしたり、

今の自分ができないことをして

自滅のループを繰り返しています。

大事なことは、今の自分ができることをやる。

小さな成功体験を積むことで

同じ毎日の中に変化が生まれてきます。

意識の前提が変わることで

人生の取捨選択ができるようになり

決断力も手に入れられる。

大きな決断は小さな決断の積み重ねです。

毎日が同じでつまらないと感じながらも

変化を望むのであれば

今の自分ができること、

自分との小さな約束を果たすことに

コミットしてみてください。

自信が満ちてきます。

Hatsumi/Bodymaster