たるまないための5つの方法

先日、プライベートのアメブロでご紹介したさきめぐさんのYoutube

さきめぐさんご自身を見れば

そうよね・・・。

老けない習慣をすると

こんなに美しくいられるのよね♡

と、誰もが思うと思うのですが

さきめぐさんのYoutubeに

またまたエイジレスな方を見付けました！！

天野佳代子さんという方です。

実年齢は67歳！！！

とてもじゃないけど見えません💦

そんな、天野佳代子さんがYoutubeでご紹介していた

たるまないための5つの方法

Youtubeを見て、要点だけ文字に起こしてみました。

生活習慣から引き起こしていることも多い

NGポイント5つ

１．スマホやタブレットを下向きで見ている

下を向かずに、正面から見る癖をつけるといいそうです。

２．スキンケアをするときやシャワーを浴びるとき（シャンプーを流すときなど）下を向く

シャンプーやトリートメントを流すときは、上を向いてやるといいそうです。

ワタシは、コレ以前から意識しているのですが

たるみ予防のためではなく、お化粧した後にシャワーを浴びるのに便利だと思ってやっていました。

たるみ予防になるなら、お化粧をしていなくてもルーティーンにすると良いんですね！

３．頭皮のケアをしていない

側頭筋が引き上げのポイントだと仰ってました。

側頭筋を引き上げるようにマッサージして、引き上げるようにブラッシングをするのも良いそうです。

天野さんは、1日に3，4回ブラッシングしているそうです。

４．バランスの悪い食生活

タンパク質が足りない食生活をすると、たるみに繋がります。

シーチキンが手軽でタンパク質がとれるので、常備オススメだそうです。

５．紫外線対策をしていない

紫外線による肌ダメージは、最もたるたるみの原因だそうです。

夏に限らず、秋冬も紫外線対策が必要！

秋冬でもSPFが高いクリームを使うようにされているそう。

これは、さきめぐさんも仰ってましたね。

守ることなくして美肌はならず

とも仰ってました。

ワタシも心に留めて

日常を美的ライフにしていきたいと思います。

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