忙しい時ほど立ち止まる時間を。

こんにちは！ヨガエナジー福生です。

美しい日本の秋ですね。多摩川沿いの木々も美しく紅葉始まっております。 

さて先週末、新しいクラス「金曜よるヨガ」開催しました。 

満席御礼、沢山の方にご参加頂き心より有難くお礼申し上げます。皆さん、お仕事の後や家事を終わらせてのご参加。

満月の1日前、窓からは薄い月明かりが差し込む中、穏やかなヨガ時間を皆さんと共有しました。 

軽やかな動きを取り入れたヨガで身 体に風を通すように、重く滞ったエネルギーを動かし、熱が高まりすぎないよう心身の緊張を和らげより深くリラックスをしました。 一日頑張ってくれた身体を休めて、質の良い眠りにつなぐヨガの時間です。 

最後は、シンギングボウルやティンシャの音を聴きながらリラックスする時間を昼間のヨガより多めに取り入れました。 是非、昼間のヨガとは違った金曜よるヨガ一度体験してみて下さいね😊

月一回ペースで開催していきますので、ご都合が合う時に無理なくご参加頂けると思います。

これから年末に向け益々、皆さん忙しくなる時期だと思います。 

忙して自分麻痺してませんか？一度立ち止まりリラックスする時間を持つ事で忙しい毎日を乗り越えていく力にも繋がります。

いつか、時間が空いたらと脳が言い訳見つけていませんか？ 先に予定を入れましょう😊種は撒かないと実を結びません。何もしなければ芽は出ません。行動を起こす事で自分自身のその後が変わりますよ🌱

年末に向け、1年で1番体調を崩しやすく疲れが溜まる時。そんな時こそ自分メンテナンス時間を積極的に先に確保しましょう！ ヨガ初めての方も安心してご参加頂けます。お気軽にお申込み下さいね😊  

🎄次回金曜よるヨガ 2024年12月13日(金) 福生扶桑会館（福生駅徒歩5分) 19：30〜20:30 会費1500円 お申込み、お問合せはDM、LINE公式から

ご参加お申込みお待ちしています😊namasute🙏✨