Sessions

【ヨガ＆プチ瞑想】60min　Online &対面

ヨガポーズの完成にはこだわらず、個々の身体に必要な動き、必要な呼吸のスタイルなどをご提案させていただき、体と呼吸が心地よい状態を目指していきます。

《６０分の流れ》

カウンセリング　約５分〜１０分

ウォーミングアップ　約１０分

メインヨガポーズ　約３５分〜４０分

プチ瞑想　約５分

（その日の体調や気分によりご希望の時間配分に調整致します。）

【瞑想＆呼吸法】30min　Onlineのみ

なかなかお一人では瞑想や呼吸法がうまくできない方へ、その時の心や体の状態に合わせた瞑想法や呼吸法をご提案、ガイドさせていただきます。

《３０分の流れ》

カウンセリング１０分

ストレッチ５分

瞑想＆呼吸法１５分

【カラダ作り＆ストレッチ】60min　Online ＆対面

体幹トレーニングや骨盤調整エクササイズなど体の不調を改善するため、もしくはボディメイク、ご自宅でお一人でもできるエクササイズやストレッチ、食事のアドバイスなど幅広く対応いたします。

《６０分の流れ》

カウンセリング　５分〜１０分

ウォーミングアップストレッチ＆プレエクササイズ　２０分

メインエクササイズ　２５分〜３０分

クールダウン　５分〜１０分

（エクササイズの目的により時間配分は少し変動します。）

料金

●対面　プライベート　７０ドル　（カマアイナ割引　６０ドル）

●Online プライベート　５０ドル　（有効期限１年間の１０回チケット　４００ドル）

●Online 30min瞑想＆呼吸法セッション　３０ドル　

※ご家族やお友達とご一緒にお二人以上でセッション希望の場合は都度ご相談くださいませ。

※Onlineの場合はセッション開始２時間前までキャンセル料は無料となります。それ以降は半額分をお支払いいただき、１０回チケットの方はチケット１回分消化となりますのでご注意ください。

※対面の場合は特にキャンセル料はいただいておりませんが、キャンセルはできるだけお早めにご連絡ください。

【セッションロケーション】

ハワイ島コナのタウンより車で約１０程度の場所に屋外のプライベートスペースがあります。

ご自宅やご滞在先への出張の場合はお知り合いの”紹介の方のみ”とさせていただきます。

＊出張費$１０〜　(距離により変動しますので事前にご相談ください。)

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📩お気軽にお問合せください🙂

yogalanaihawaii@gmail.com

ご縁のある方々とお会いできるのを楽しみにしております。