Sessions

（ワンちゃんの写真ですがセッションは人間対象です🙂）

【ヨガ・瞑想】60min

ヨガのポーズと共に呼吸を意識し、そしてご自身の様々な”感覚”に耳を傾けていくマインドフルネスな時間を過ごしませんか？

カラダの調整だけでなくマインドフルに行うヨガセッションは自然治癒力やデトックス力、自律神経のバランスも改善し生活の質が向上することに繋がります。

初心者さんも無理なく出来る内容をご用意いたします。

【カスタマイズセッション】

《対面の場合》

プライベート・セミプライベート・グループ全て対応

＊料金　$６０（２名まで同料金）

それ以降はお一人増えるごとに２０ドルプラスとなります。

ヨガマットレンタル代など全て含まれています。

＊特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。

《オンラインの場合》

完全プライベート

＊料金　$５０（１０回チケット割引価格$４００ 発売中）

（注）キャンセルはセッション２時間前まで無料。

それ以降のキャンセルはご返金致しかねますのでご注意ください。

（可能な限り日にち変更承ります。）

※割引チケットご使用後のご返金はいたしかねますのでご注意ください。

【カラダ作り】60min

姿勢改善、腰痛予防改善、骨盤や背骨の歪み矯正などカラダの機能を蘇らせるファンクショナルボディエクササイズ。またはシェイプアップ、筋力アップ、歩き方矯正など幅広くご対応いたします。

いくつになっても元気に動けるカラダ作り始めてみませんか？

初心者さんや体力に自信のない方も安心してご相談ください。

＊対面ORオンライン

＊完全プライベート

＊対面料金　$６０

＊対面の場合は

特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。

※オンライン料金　＄５０（１０回チケット割引価格$４００発売中）

（注）キャンセルはセッション２時間前まで無料。

それ以降のキャンセルはご返金致しかねますのでご注意ください。

（可能な限り日にち変更承ります。）

※割引チケットご使用後のご返金はいたしかねますのでご注意ください。

【パーソナルDeepストレッチ】60min

リラックスのためのストレッチとは異なり、さまざまなストレッチ方法を用いて体の表層〜深層部の筋肉や筋膜などにアプローチしながら体本来の機能を改善させていきます。

ご自分ではなかなか気づきにくい偏った体の使い方の癖など改善していきます。

〜こんな方にお勧めです〜

●体のバランスが気になる方

●腰痛や膝痛が気になる方

●肩こりがなかなか改善しない方

●柔軟性をあげたい方

●歩き方を改善したい方

●怪我からリハビリ後の更なる機能改善をしたい方

など

※基本的に筋肉や筋膜などの組織を緩めたりストレッチするアプローチで機能改善を目指します。

安全のため、そのアプローチに体が適している方のみとさせていただいております。

＊対面のみ

＊完全プライベート

＊料金　＄８０（約１時間セッション）

特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。

【セッションロケーション】

ハワイ島コナのタウンより車で約１０程度の場所に屋外のプライベートスペースがあります。

また、ご自宅やご滞在先への出張もOKです。

＊出張費$１０〜　(場所により変動しますのでご相談ください。)

★こちらからMasakoのYouTube, Instagram, blogなどにアクセス出来ます。

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📩お気軽にお問合せください🙂

yogalanaihawaii@gmail.com

Mahalo