1/15・16 せんじゅヨガ

1月も早くも半分終わり。

今年は改めて

「自分にとってヨガとは」

を考えていく年になりそうです。

風邪が流行ってます。

加湿や保温などはもちろんですが

ヨガ的に出来ること。

足ほぐしや体の中心を通るチャクラの流れが整う呼吸やイメージもやっていきましょう。