結局、1日に必要な睡眠時間はどれくらい？ | ライフハッカー［日本版］

これは人によるのよな。とりあえず自分で測ってみることはオススメしますね。あと途中で眠くなったらねること。とりあえず眠くなったときに「そういえば寝てないかも」って振り返るとなんとなくわかりますよ。