ラフター(笑い)ヨガ、陰ヨガ始めました！

こんにちは、

上溝公民館（土曜午後から）、相模原レクレーションパーク、サンエールさがみはらでラフターヨガ＆陰ヨガを取り入れたヨガをはじめました。

陰ヨガもラフターヨガもまだ相模原で開催がなく(見当たらなく)知らないや馴染みのない方のために通常のレッスンの中でご紹介します。

ラフターヨガについては、ウォーミングアップでやります。

陰ヨガについては、クールダウンにやります。

とてもおすすめのヨガなので是非ご体感ください。

アメブロにそれぞれの開催日程があります。ご参加お待ちしております。