新しいプロテイン

購入したのはちょと前だったけど、ダブルリッチチョコレートが一昨日無くなったので

新しいプロテイン、エクストリームチョコレートを飲みました。

香りが違うのと味もダブルリッチチョコレートより甘い感じがしました。

どっちかと言えばダブルリッチチョコレートの方が好きだけど、エクストリームチョコレー

トも美味しいので無くなるまではこのプロテインにお世話になりますｗ

昨日は、しっかり上半身の筋トレが出来たので、結構筋肉痛になっています。

普段は痛いの嫌いだけど筋肉痛は筋トレ後の頑張った後のご褒美的な感じがして嬉しいです♪

今度ジムは月曜に行く予定なので、今夜は家でスクワットプランク４種（普通のとサイドと

リバースとクライミング）が出来たらよいかなと・・

それぞれ１０回３セットを目標に頑張る💪

そして明日は仕事の後はゆっくりして、明後日休みなのでジムは明後日行きます♪

明後日も上半身メインに筋トレを行う予定！

下半身に比べ上半身はまだまだ筋肉ついていないので、週３回のジムの筋トレは

月、金は上半身メインで水曜は下半身、そして家で出来る時にスクワットやプランク等

していこうと思ってます！