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頭のマッサージでねむ

2019.01.19 12:49

セルフヘナを学んで以来、

日々ヘッドマッサージと耳のマッサージを

日課としていたんです。


が、今日頭皮をマッサージする機会があって、

実はまだまだコリがあるから、

もう少し強めにマッサージしてよいことが判明。

耳の上の側頭部を結構がっつりマッサージして。


私は眉でまぶたをあけるくせがあるので、

おでこの上の生え際あたりもしっかりと

マッサージしたら眠気も出てきた。


緊張が緩んでねむねむです。

しかも、側頭を緩めることで

目もぱっちりしたかんじになった。


日々パソコンを使うし、スマホで画面をぎゅっと見ているので

目を酷使すると固まる頭の筋膜が固まりまくりだった。


耳も全体的にクルクルマッサージしてあげると

血流もよくなったし。


このあたりを日々ケアするのは

緊張をほぐすし、血流もよくなるし、

顔のエイジングケアにもつながるのでおススメ。

指でもツールでもいいのでぜひやってみてくださいな。