ココチヨガ12月スケジュール

もう今年最後の月、12月のお知らせです。

今年は暑い時期が長くて、なんだかあっという間の秋、

そして冬の季節が到来してきたように感じています。

季節の変わり目、体調を崩されている方も多いようです。

もれなくうちの息子氏も。。

受験生なので、体調管理を気をつけていきたいところです💦

アーユルヴェーダでは、風の性質、ヴァータドーシャが増え出す季節🍂

冷たい、乾燥した、ガサガサして動き回るような風の性質が増えすぎないように、

暖かくして、しっとり、なるべくゆっくりを意識しながら、何かと忙しい12月を

元気に乗り切っていきたいですね。

温かいお鍋や、お風呂にゆっくり浸かる、早寝で睡眠をしっかりとる、オイルケアなど

日常でのちょこちょこヴァータケアがオススメです☺️

また教室でもお伝えしていきますね。

12月スケジュール

1日10時〜オンラインヨガ

2日10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ

3日10時〜親子ヨガ/13時〜ベーシックヨガ

4日おやつだよーの会

5日10時〜/13時〜ベーシックヨガ

6日10時〜骨盤底筋ヨガ/１３時〜リラックスヨガ

7日close

8日10時〜オンラインヨガ

9日10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ

10日10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ

11日10時〜/13時〜ベーシックヨガ

12日10時〜/13時〜ベーシックヨガ

13日10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ

14日おごとハーブガーデン土曜日の市場

15日10時〜オンラインヨガ

16日10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ

17日10時〜オンラインヨガ/13時〜ベーシックヨガ

18日10時〜ベーシックヨガ

19日close

20日10時〜骨盤底筋ヨガ/１３時〜リラックスヨガ

21日close

22日10時〜オンラインヨガ

23日10時〜ベーシックヨガ/13時〜骨盤底筋ヨガ

24日10時〜/13時〜ベーシックヨガ

25日10時〜/13時〜ベーシックヨガ

26日季節のヨガと養生ごはん

27日10時〜骨盤底筋ヨガ/13時〜リラックスヨガ

28日〜1月4日冬休み

⭐️12月4日おやつだよーの回

簡単5分で出来ちゃう、レモン香るパウンドケーキを作ります。

🌙12月26日季節のヨガと養生ごはん

12月、年内最後にお会いできるのを楽しみにしております！