さかだちチャレンジ！体を使って楽しもう！

んにちは！

今日は、みんなで「さかだち」に挑戦しました！🤸‍♂️✨

逆立ちは、手と腕の力を使いながらバランスを取る運動です。「難しそう…」と思う子もいるかもしれないけれど、大丈夫！少しずつ練習すれば、必ずできるようになりますよ！

まずはウォーミングアップ

逆立ちをするには、腕や肩、体の柔軟性が大事です。まずは簡単なストレッチと、手押し車のように腕を使う運動から始めました。これで、みんなの体も準備OK！

いざ、さかだち！

最初は壁を使って逆立ちの練習。壁が支えてくれるので、安心して足を上げることができます。みんな少しずつ足を上げられるようになって、「できた！」と笑顔があふれました。

壁逆立ちができたら、次は壁なしでチャレンジ！手をしっかり床につけて、目線は指先を見ながら。最初は少し怖いけど、勇気を出してみんな頑張っていました。

練習を通じて…

逆立ちを通して、腕の力だけでなく、体のバランス感覚や集中力も鍛えられます。「最初は怖かったけど、少しずつできるようになった！」「もっと練習して上手になりたい！」という声もたくさん聞こえました。

次の目標！

次回は、逆立ちをしたまま静止する時間を延ばしてみたり、逆立ち歩きにも挑戦する予定です！みんなで楽しみながら、少しずつステップアップしていきましょう！

これからも、一緒に体を動かしていろんなことに挑戦していこうね！😊