AIクッキング！ChatGPTに質問して簡単自炊が劇的に進化
相変わらず、「素」や「キット」を使った簡単な自炊が中心ですが、もっと美味しく作れる方法があるのでは？と思い立ち、ふとChatGPTに質問してみることにしました。仕事では毎日のようにChatGPTを使っていますが、自炊について相談するのはこれが初めてのことでした。
まず、グルテンフリーのパスタと市販のトマトソースを買い、茄子、トマト、エリンギを使ったパスタを作ろうと計画していました。トマトソースは既製品なので、野菜を炒めて上からかけるだけで完成する簡単なメニューです。(笑)
そんな気軽な気持ちで相談した私に、ChatGPTは想像以上に素晴らしい提案をしてくれたのです。
私：こんにちは。パスタを作ります。ナスとミニトマトとエリンギを買いました。 そして、マトソースの素を買っちゃったので、 本当に野菜炒めてトマトソースを入れるだけの簡単な感じなんですけど、 より美味しく作るためのアイデアを教えてください。
ChatGPT:
こんにちは！ナス、ミニトマト、エリンギ、そしてトマトソースの素を使ったパスタ、素敵ですね！シンプルな中にも一工夫で、さらに美味しくなりますよ。いくつかのアイデアをご紹介しますね。
1. 野菜の下ごしらえで風味をプラス
ナス：軽く塩を振ってしばらく置き、水分を絞ってから炒めると、余分な水分が抜けて食感が良くなり、油を吸いすぎず美味しくなります。
ミニトマト：そのままでもいいですが、半分に切って炒めることで甘みと旨味が引き立ちます。
エリンギ：少し薄切りにして、きつね色になるまで焼くと香ばしさが加わります。
2. 炒めるときに風味をプラスする
オリーブオイルで野菜を炒める際、最初にニンニクと唐辛子を軽く香りが出るまで炒めると、味に深みが増します。
炒める途中で少量の白ワインまたはお酒を加えると、香りが立ち、全体のバランスが良くなります。
3. トマトソースの素をさらに美味しく
トマトソースを入れたら、砂糖少々やバルサミコ酢を加えると、酸味と甘みが絶妙に調和します。
乾燥オレガノやバジル、タイムなどのハーブを少し入れると風味がアップします。
最後にバター少量を溶かし入れると、コクがプラスされてまろやかになります。
4. 盛り付けと仕上げ
- お皿に盛り付けた後、フレッシュバジルやパセリを散らすと香りが良くなります。
- パルメザンチーズをすりおろして振りかけると一気に本格的に！
- 黒コショウを最後に振りかけるのもおすすめです。
これで野菜たっぷりで満足感のあるパスタに仕上がると思います！楽しんで作ってくださいね！
私：ありがとうございます。しかし私、料理初心者すぎてですね、バルサミとか何もないので、とりあえずバターと、ハーブミックスみたいなのがあったんで、それ入れるくらいはやりたいと思います。
ChatGPT:
それでも十分おいしく作れますよ！ナスの塩振りだけでも、仕上がりが全然違ってきますし、オレガノを加えるだけでぐっとイタリアンらしい風味が出ます。
シンプルに作るコツとしては、じっくり炒めることです。ナスもエリンギも、少し時間をかけて焦げ目がつくくらいまで炒めると甘みや旨味が引き立ちます。トマトソースも、少し煮詰める感じで加熱すると濃厚さが増しますよ。
初心者でも簡単にできるので、焦らずゆっくり楽しんでくださいね！「おいしい！」ってなる瞬間を楽しみにしてます！
そして、ChatGPTのアドバイス通りに、茄子に塩を振るひと手間やミニトマトをカットする工夫、じっくり炒める加減、そして仕上げにバターを加えるというポイントを試してみた結果、「おいしい！」と思える瞬間を味わうことができました。料理本やレシピサイトに頼らず、手元の材料を使って創作料理を楽しむ方法は、私にぴったりだと感じています。ChatGPTに相談しながら試行錯誤を重ねるプロセスが、ますます楽しくなってきました。
さらに、よく作る豚汁についてもChatGPTに相談してみたところ、いくつか隠し味の提案をもらい、「みりん」を小さじ1入れるというアドバイスを実践してみました。また、木綿豆腐やみりんを加えるタイミングについても尋ねると、とても分かりやすい説明をしてくれたので、早速試してみることにしました。以下がやりとりになります。
ChatGPT:
整理するとこんな感じになります：
1. 豆腐を加える
手でちぎるか切ったもめん豆腐を鍋に入れて、1～2分温めます。崩れないように優しく混ぜます。
2. みりんを加える
豆腐が温まったら、みりんを小さじ1～2加えます。軽く混ぜて、1～2分煮てアルコールを飛ばします。
3. 味噌を溶き入れる
火を弱めてから味噌を少しずつ溶き入れます。このときスープを沸騰させないように注意してください。
これで豆腐も、みりんのコクも、味噌の風味もしっかり活きたおいしい豚汁になります！お試しくださいね！
細かい点を質問できる料理の匠が、すぐそばにいることの有難さ！ ChatGPT:のおかげで美味しい豚汁が出来上がりました！さらに、土鍋で炊いた「ゆめぴりか」のふっくらとした美味しさが、豚汁の味を一層引き立ててくれたように感じます。
ChatGPTのお陰で、料理のハードルがさがり、さらに美味しくするコツを簡単に質問できる相棒ができて、モチベーションも上がりました。ようやく、自分にとってベストな料理とのコミュニケーション方法が見つかったようです。