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Nanohana Osteopathic clinic INAGE.

身体の疲れをとるストレッチ⑤

2024.11.26 10:14

~やり方~

1.床にあぐらで座ります

2.左右の足の裏をくっつけます

3.両手を身体の後ろで床に着けます

4.身体を後ろに反らせます

~注意点~

1.身体を後ろに反らす時はゆっくり伸ばすようにしましょう

股関節が固いとネコ背なる原因になるため、姿勢が気になる方は是非お試しください