メンタルを強くしたいなら意識すべきこと

おはようございます。

香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。

パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア・カウンセリングを行っています。

さて、今日は「メンタルを強くしたいなら意識すべきこと」

そんなテーマでお届けしたいと思います。

みなさんは、強いメンタルって何だと思いますか？

「パワハラをされても傷つかないこと？」

「嫌味や悪口を言われてもスルーできること？」

「仕事でミスをしても凹まないこと？」

確かにそれも強さですね。

恐らく一般的に連想されるメンタルの強さは、それらが主でしょう。

“メンタルの頑丈さ”、“折れない心”

そういったものでしょうか。

しかしみなさんには、それらの強さだけでなく、“しなやかさ” も意識していただきたいなと思います。

いわゆるレジリエンス。

凹んでもまた復元できる強さのことです。

ボールを指で押しても、またもとの形に戻るように、

笹を手で押さえて曲げても、手を離せばまたピンッと元の形に戻るように、

そんな強さも手に入れていただきたいなと。

メンタルの強さは、頑丈さだけではないのです。

心のしなやかさも重要です。

凹むことがあっても、

落ち込むことがあっても、

困難な状況にいたとしても、

また、元気な姿に戻ることができる。

これはすごく大切なことです。

メンタルの強さを望むとき、「それは本当の強さではないよ」という方がいます。

強い言葉で相手を押さえつけたり、

自分と向き合うことをせず、

問題と向き合おうとせず、

ただ “強そうに見せているだけ”

そんな方がいます。

みなさんには、そうなってほしくはありません。

心のしなやかさ、レジリエンスも意識していきましょう。

凹んでもいいんです。

落ち込むことがあってもいいんです。

また前を向ければ、それでいいんです。

さ、また前に進みましょうか。

あなたのペースでOKです。

陰ながら応援しています。