軽やかに変化する時

今年に入って

皆さんとヨガをやる時積極的に

瞑想を取り入れております🧘‍♀️

脳の数だけ、世界がある

つまり、私の認識してる現実と

今私の隣にいる人の認識してる現実は違う

認識が変われば世界が変わる( ˶˙ᵕ˙˶ )

だから、現実を変えたければ、

自分の理想に近づきたければ、

認識を変えていけばいい

だからと言って、スグに変えられないのが

人間だよね～

認識が変わるって、すごいことだもん！

そこで、瞑想が登場する

瞑想は、情報空間の移動

簡単に言えば

情報空間とは、私たちが認識してる現実。

これをAとし、理想をBとする

そして瞑想でトランス状態を作って

情報空間をBに移動する

でも、目を開けて目の前の現実を見ればA。

だからこそ、

気持ち悪いし何か行動したくなる

脳の中ではBが現実

なのに、目を開けたらA

↑いつもと違う状況になってるの

    わかります？？(*´罒`*)

(普通、脳の中ではAが現実

  目を開けてもA。理想Bとのギャップに悩む)

人は現実と認識してる方向に

ホメオスタシスがかかる

このホメオスタシスの力を借りて

ガシガシ行動することで

実際に軽やかにBに移行した形になる

もっと理論的に説明したいけど

それは直接お会いした時に伝えたいので

ブログでは、だいぶ簡潔ですが…

ご了承ください♡

ここ1年半の私、

周りの人から見ると軽やかに変化している

と、よく言われる

でも、当の本人は

これっぽっちも、軽やかだとは自覚してない

そう、変化してるその瞬間は

ただ目の前のことに一生懸命で

夢中になってるだけだから

私の場合は、

自分の気持ちに正直でいること

そして、それを人に言う、主張する

それだけを一生懸命頑張ってたんだよね

今となって、振り返れば

変化してる過程に気づけるけど

その瞬間にはわからない

つまり、何が言いたいかって

軽やかに変化する時は

目の前のことに集中する、一生懸命になる

ただそれだけのこと

理想の自分になるには、

【⠀自分の気持ちに正直でいること⠀】なんて

ちっちゃなこと過ぎて、

そんなんじゃ変われないでしょ

なんて思うかもしれない

でも、変わった変わらないは

その瞬間には評価できないし

どの瞬間も「今ココ」しかないから

目の前のことに集中する

一生懸命取り組む

ことしかできない

目標や理想を明確にすることも大切

計画立てることも大切

それがあるから、

何をしたらいいかに気づく

でも、本当に変化してく時は

大きなことを成し遂げるわけじゃなくて

目の前のことに集中すること

ひとつひとつこなすこと

これに尽きるんじゃないかな～

瞑想は、目の前のことに集中する

ってゆー集中力、そして忍耐力も

育ててくれる

今年は、ヨガにしっかり瞑想取り入れて

皆が軽やかに変化していく姿を

見守っていきたいなぁ～

 saya✩