考えるのではなく、心で感じる

こんばんは、ヒーラーの熊木幸奈です。

外側ばかり意識が飛んでしまっていると、人との比較や人からどう思われているかとか、もしくは自分へのダメ出しなどになっていることって多い。

また、無い物ねだりも多くて、あれがあったら幸せなのに、これがあったら楽になれるのに、あの人のようにしなきゃ、このままの自分ではいけない、、、という。。。

様々なことを外側から得たら幸せになれると思っているのだけれど、

でもその意識だといつまで経っても幸せにはなれなかったり、満たされなかったりする。

そして、現実もついてこない。

でも幸せになる方法って単純で、

今ある些細な幸せ、日常的な幸せに気づくこと。

なんですよね。

この些細な幸せを感じる力・感性を育てられているかどうか。

もしくは気づこうと意識しているかどうか。

今の日常が送れるのは、ありがたいことだなと気づいて、

内側から感謝のエネルギーが湧くかどうか。。。

それは今の自分の内側を感じること。

つまりは身体で感じること。

頭で考えるのではなく、身体で感じる。体感覚を感じる。

もしくは、心で感じること。

頭であれやこれやで自動的に考える癖・思考癖・自動思考が雑念のように湧いてしまう現代人は、結局それによって苦しんでいる人が多い。

だから、今の現代人には特に瞑想が有効だと感じます＾＾

もちろん、頭で考え思考するのは社会生活を送る上で必要なこと。

だけど、もうそれは十分過ぎるくらい身につき、人目を気にし過ぎ、考えようとせずとも頭で勝手にごちゃごちゃした思考が流れるようになってしまっている。

まるで脳が誤作動しているかのように。

頭で考える癖が異常に身につき過ぎると、今ここで自分が感じていることが分からなくなる。

つまりは、今ここにいない状態＝自分不在で外側にある幸せを得ようと必死になっている。

今、本当は何が欲しかったのか？本当は何がしたかったのか？

が分からずに、外の情報や刺激に惑わされて自分にとってはそこまで欲しいと思っていないし幸せでもない物事を得ようとしても、結局心は満たされない。

そして、それは頭で考えても全く分からないのだから。

もっと言葉にもならない自分の内側に広がる自分にとっての音・声、体感覚を感じとって。

自分が今、居心地がいいと感じること、好きだと感じること、楽しいと感じること、

自分にとってのその感覚を体感覚や心で感じることを選び続ける人生へ。

その先には、ちっぽけな頭で考える私という個ではない、もっともっと大きな存在の意識と繋がり、無限に広がる幸せ感や豊さを感じられる。

それを感じ続けることは、結果的に外側の現実も幸せに豊かに変わっている。

自分にとっての今、幸せを感じることは、なんでしょうか？？

ではまた。

熊木幸奈

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

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