腰の冷えや痛みを改善！

すっかり冬になり、寒い日が続いています。

そうすると増えてくるのが、腰からお尻太ももの冷えです。触ると冷たくなってしまっている方が多いです。

その冷えにより痛みが出たり、内臓の働きが悪くなったりと不調が出てしまします。

腹巻やカイロを使ってお腹周りを温めるようにしていきましょう。

オイルを塗ることで温めることができるので、アヴィヤンガももちろんおすすめです。

さらにおすすめしたいのが、カティバスティという土手を作ってオイルをためていくトリートメントです。

あったかいオイルの効果で深部から温まり、コリがほぐれることで痛みの緩和にもなります。

私も最近練習もあり何度か体験して、やっぱり良いなと実感しています。メニューにできるか今練習＆検討中です。気になる方がいらっしゃいましたら直接ご連絡ください。

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