「理想的な作業姿勢」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは(^^)

meilong恵比寿mana院　平口です。

みなさまは、仕事中や作業中の姿勢を意識したことはありますか？

ストレートネックや猫背、巻肩、

だるさ・疲労感が取れなかったりと様々な不調は長時間の普段の姿勢からきていることが多いです。

そこで、一度姿勢を見直してみましょう。

そして【理想的な作業姿勢】を作るには、以下のことを意識して過ごしてみましょう。

・画面、キーボード、書類の視距離をだいたい同じにする

・目線はやや下向き。画面から40cm以上離す。

・画面は清潔に保つ。

・下肢は直角になるように。

・両腕は水平を保つ・椅子は深く腰掛け、背筋を伸ばす。

・靴全体が床につくように。

これらを実践して負担のない身体にしていきましょう！

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