12月のはじまり

いよいよ2024年も残すところ１ヵ月となりました。

皆様の2024年はいかがだったでしょうか？

1年を振り返り楽しかったこと、チャレンジしたことに目を向けて

頑張った自分にご褒美を💛

また2025年に向けての準備の時間です。

準備の時間として、おススメなのは心のメンテナンス

～欲を手放す～

ヨガの教えに「アパリグラハ」という言葉があります。

【貪欲さを捨てること】

尽きることのない欲望に身を任せ、何か必要以上に所有しない。

必要以上に「執着する」ことにより失うことへの恐れや他者への怒りと嫉妬を生みます。

文字にすると理解できるのですが....

私たちは日々様々なことに『執着』している気がします。

苦しませているのは他人ではなく自分だということに気づきます。

"サントーシャ”これもヨガの教えの一つ。

足ることを知る。

【今あるものに満足すること】

今おかれている環境、人間関係、能力、健康、は必然であります。

初心を忘れると、身の回りの物事を当たり前だと思い、感謝を忘れがちですよね。

失うことで初めてかけがえのないものだっとことに気づきます。

"今"に感謝し満足し、新しい年を迎えましょう。

今月もよろしくお願いします。