寒い日が続きますね

毎日、寒い日が続いていますね。





寒いと身体に力が入り

肩が凝りやすくなったり、

寒さからくる血行不良で代謝も落ちやすい季節☃️



寒いと外に出たくなくなって、

身体を動かす時間も減ったりしませんか？





今週のヨガは、初心者でもカンタンに出来て、自宅でも取り入れやすいヨガです。





肩凝りさん、冷え性さんにオススメですよ。





▪︎日時

月水金土日

10:00〜11:10

15:00〜16:10



火木土

10:00〜11:10

15:00〜16:10

20:00〜21:10



▪︎体験レッスン ¥1000

お気軽にコメント、メール下さい。









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▪︎SHANTI yoga & aerial yoga

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