どこでも同じ負荷？

筋トレマシンでトレーニングするとき、可動域いっぱいにゆっくり動かしましょう、と言われがちです。多くのマシンはどの可動域でも、あらかじめ設定した負荷が均等にかかるように設計されています。でも日常生活でそんなことってあるでしょうか。例えば膝の関節は、だいたい１２０°で最も大きいトルクが発揮できますが、マシンを使うと他の角度でも同じ負荷がかかるのです。