北風ビュービュー

北風が強くなる時期になりましたね。

高千穂の峰も先日、うっすらと白く雪化粧していました。

この時期になると、インフルエンザが勢いづいてきますね。

皆さん、感染症対策は万全ですか。

「　自分の身は自分でしか守れない　」ですよ。

まずは、「手洗い」、「うがい」、「マスクの着用」で予防をしましょう。

そして予防と大事な事が、食事と睡眠です。

規則正しい生活を送り、しっかり食べて、十分に睡眠を取りましょう。

しっかり睡眠を取る事で細胞などが、からだの修復を行ってくれますよ。

北風に負けない「からだ」つくりをして下さいね。

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