久しぶりの玄米

　最近胃が疲れてきたような、身体が重たいような感じがしていて、食生活を見直そうと思いました。初心に帰って、お魚・野菜・玄米中心の食事を。

　お米農家を兼業しているいとこ夫婦が作ったお米です。今年は玄米も注文してみました。毎年楽しみにいただいています。

　食べるものによって身体の調子の変化を感じられるようになってきました。身体の声を聴きつつ、自分を大切にする食生活を心がけたいところです。