講座テキストの撮影をしてきました☆

「セルフストレッチ講座」（仮称）の

講座のテキスト用の撮影をしてきました。

身体が超超硬い！って思っている人にも

ストレッチのハードルを低く、

身体を動かすことを快適に感じてもらえるように

身体をゆらゆらしたり、自身の手圧で筋肉の線維を伸ばしたり

一般的なストレッチよりもさらに段階を踏んで行います。

撮ってくれたものを先に何枚か送っていただきました♡

動かしている筋肉のイラストなども付けて

筋肉の作用の解説も盛り込む予定です💪✨

身体の動きのことをもっと知りたい、

ヨガのポーズやピラティスの理解を高めたい、

自分で手軽にストレッチできるようになりたい、

という人にも受けてもらいたいなぁ😄

絶賛準備中です🌞

10年後も使える身体づくりを目指して☆

進捗ありましたらまた報告しますね♪