インフルエンザの季節ですね

お正月休みが明けると

毎年インフルエンザが猛威をふるいますが

今年もその季節がやってきました

手洗いうがいなどの生活習慣を徹底することはもちろん

免疫をあげる食事や

睡眠をとったり

オーバーワークを避けたり

疲れないことも留意して

過ごしてもらいたいです。

インフルエンザウイルスは感染力も強く

咳などで床に落ちたウィルスは

24時間ほど生きていると言われます

毎日の掃除も大切にしてください

40代でインフルエンザに罹患した時は

あー治るのが遅くなったわーと

数年前に思った覚えがあります

3週間ほど咳も残り

体もどことなくしんどいまま過ごしました

どうか罹らない自分を作る努力をして

元気にお過ごしください