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TAKAKO HIRAIDE

【終了】2月6日、20日(水)ウエストから痩せるエクササイズ

2019.02.21 08:07

高額なジムに通わなくても、

キツイ運動を頑張らなくても、

食事を我慢しなくても

カラダは変わる!

現代人がうまく使えなくなっている体幹をエクササイズします。


体幹はカラダの基本なので、ダイエット以外にも様々な効果が期待できます。


☑︎ 腰痛緩和

☑︎ 膝痛緩和

☑︎ 肩こり緩和

☑︎ 柔軟性アップ

☑︎ スポーツに役立つ

☑︎ 体幹がブレなくなる

☑︎ 怪我の予防になる

☑︎ 立ち姿勢がラクになる

☑︎ 体がラクに動く

☑︎ バランス感覚が良くなる

☑︎ 疲れが取れる

☑︎ 良く寝られる

☑︎ 気分がスッキリする など



それ以外にも、不調の根本が体幹エクササイズで解消する場合があります。


気になる方は、ご相談ください。



★前回ご参加の方からのご感想です★


★1

特別難しい運動をするわけでなく、1時間で ウエストが4c mも変わってビックリしました。車の中で、呼吸方をしながら帰りました。また、宜しくお願い致します。



★2

家に帰ってから、運動やってみてみたら、ふらつくことなく楽にできていてびっくりしました。今朝もまだ前屈して、指が床につきます。


毎年指にしもやけができるくらい血流が悪い私が、激しい運動はいっさいしないのに、手足のゆびまでポカポカして血流がよくなってくるのを実感。


腰痛もあり行きの電車のなかで、じっと座っているのが辛かったし、始まる前にした前屈は手がひざに届くぐらいだったのに、エクササイズ終了後は指が床につきました。また帰えりの電車では、行きとはまったく違って腰のつらさがとれていました。ウエストもマイナス2cmになってました。本当にビックリです。次回も絶対に参加したいです。

日時

2019年2月6日(水)、20日(水)

① 昼の部 10:30〜11:30

② 夜の部 19:30〜20:30


場所

Health Cafe Apricot   

【ヘルスカフェ アプリコット】


中央林間駅より徒歩4分


神奈川県大和市中央林間8-8-5 2F


東急田園都市線の改札を出て左に直進。

東急を右手に、ドラッグストア、ファミリーマートを左手に見て、さらに直進。

突き当たりの信号を渡ってすぐの、大福という焼肉屋さんの2階。

階段は建物裏手になります。

定員

両日、①、② 先着各6名様


参加費

¥1,500(税込)

※別途、お食事もしくはお飲物を1品オーダーして頂きます。


お持ち物

動きやすい服装(私服で構いません)


お申込み

mail     raitakako05@gmail.com

tel       090-7631-7070



⭐️ これまでの様子 ⭐️