【終了】2月6日、20日(水)ウエストから痩せるエクササイズ

体幹はカラダの基本なので、ダイエット以外にも様々な効果が期待できます。

☑︎ 腰痛緩和

☑︎ 膝痛緩和

☑︎ 肩こり緩和

☑︎ 柔軟性アップ

☑︎ スポーツに役立つ

☑︎ 体幹がブレなくなる

☑︎ 怪我の予防になる

☑︎ 立ち姿勢がラクになる

☑︎ 体がラクに動く

☑︎ バランス感覚が良くなる

☑︎ 疲れが取れる

☑︎ 良く寝られる

☑︎ 気分がスッキリする など

それ以外にも、不調の根本が体幹エクササイズで解消する場合があります。

気になる方は、ご相談ください。

★前回ご参加の方からのご感想です★

★1

特別難しい運動をするわけでなく、１時間で ウエストが4c mも変わってビックリしました。車の中で、呼吸方をしながら帰りました。また、宜しくお願い致します。

★2

家に帰ってから、運動やってみてみたら、ふらつくことなく楽にできていてびっくりしました。今朝もまだ前屈して、指が床につきます。

毎年指にしもやけができるくらい血流が悪い私が、激しい運動はいっさいしないのに、手足のゆびまでポカポカして血流がよくなってくるのを実感。

腰痛もあり行きの電車のなかで、じっと座っているのが辛かったし、始まる前にした前屈は手がひざに届くぐらいだったのに、エクササイズ終了後は指が床につきました。また帰えりの電車では、行きとはまったく違って腰のつらさがとれていました。ウエストもマイナス２ｃｍになってました。本当にビックリです。次回も絶対に参加したいです。

日時

2019年2月6日(水)、20日(水)

① 昼の部 10:30〜11:30

② 夜の部 19:30〜20:30

場所

Health Cafe Apricot   

【ヘルスカフェ アプリコット】

中央林間駅より徒歩4分