BODYBOSS ＋ BFR(血流制限)、効果的です！

BFR(血流制限)トレーニングベルトを着けてBODYBOSSを使って上腕のスーパーセット。

上半身のトレーニングの仕上げに効果的です。

BFR(血流制限)の効果を最大限に活かすためにTUT(Time Under Tension 筋緊張の継続)を意識し、完全に関節をロックしないようにしています。

この組み合わせ、かなり効果的です！

#bfrtraining 

#bfr

#bodyboss