インフル予防

予防接種を筆頭に、手洗い、うがいがあるでしょうが、他に特効薬はないのか？

精神科医の樺沢氏のyoutubeに、下記の二つがありました。

・睡眠時間を多くとる

・ポジティブ思考で過ごす

それぞれに関連する実験を紹介しながら、この２つが、いかに免疫力を高めるか伝えていました。

私は、睡眠時間は多いし、ポジティブなつもりなのですが、まだまだ足りないかも。。