老健でピラティス

埼玉県北本市で

体操の指導を長期代行で教えてます

今日は シナプソロジはオリジナル

要介護バージョン

ショートデイは

椅子のピラティス ハンドレッドと

ハーフロールバック

意外と。

椅子に座っていてエクササイズしても

お腹プルプルしちゃいました

帰りは

電車の中で

爆睡です