ピラティスレッスン

月1回のYasue先生のピラティスレッスン♪

一つ一つの背骨を意識したり、ボールを使って丁寧に身体を動かしていく。

Yasue先生の誘導も優しく、そして面白く😊

随分昔にピラティスをやったけど、私にはちょっと無理だわと敬遠していたものの、数年経った今このタイミングでやってみると、なんだか、楽しい‼️

 そして、ヨガとつながる〜！とくにTriYogaとつながるー！同じ動かし方🌟

頭の理解と体の理解が一つに繋がってきている今。

ヨガとは違う角度の誘導に合わせ、とても有意義で贅沢な時間になりました！

来月もやりたい🌈✨ 

2月は18日月曜14:00-簡単ピラティス！

体への理解が早く繋がります！

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