石巻でワークショップの日

朝ごはん

トースト

鶏むねと野菜の中華風（昨晩のあまり）

みかん

8時前に出発し、石巻へ。

演劇ワークショップを二ヶ所で実施。

昼ごはん

丸亀製麺

おやつ

アルパジョン石巻本店で

夜ごはん

ハンバーグ ポテト添え

白菜の中華風サラダ

にんじんとクリームチーズのサラダ

ほうれん草の味噌汁