わたしに触れる【暮らしの中のヨガ　3】

【暮らしの中のヨガ　3】

ほぅっと

わたし(自分)の肩に手を当てて、その手で触れている肩を感じる。

肩は触れられている手を感じる。

3呼吸ぐらい。1分ぐらい？

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何やら色々抱えてアップアップしている友だちから電話がきました。

すっごい久々に話をして

みえてきたのは、

一生懸命、忙しく走り回っているみたいで、ちょっとお疲れなご様子。

そして、その\\お疲れ//には気づいていないご様子。

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わたしが、伝えたのは

疲れてるのかもよ。

と、自分に触れるのはどぉ？と提案。

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そして、その後、気づいたのは

その言葉、その提案、わたしにも\\今//必要だったかも。

人には優しくできるのに

自分にはなかなか優しくできないって

そんな時

そっと触れてみる。うん。

なんだか。ホッとした。

➕足湯でだいぶ元気になった！

#まちなか文化小屋 で買ったセーターがおばぁちゃんっぽくて、

#かわいすぎて いつも着てしまう。

#暮らしの中のヨガ

#人に言う言葉は自分に向けられる のかもしれない