あと・・

１７日・・・

昨日は怪しい整体へ行ってからのナイターレッスン４時間（２コマ）でした・・

風が強くとても寒かったです。　しっかりとストレッチしたのですが途中で

「ピキーン・・」

と軽くやってしまいました。（汗　筋をやってしまったようです。

３日前から首が痛くて整体へ行ったのですが、足も整えてもらえば良かったです。

寒いので筋肉も固まります、　しっかりとアップしてからコートへ入りましょう！

あ～　忙しい・・